減去肚子的脂肪法
許多上班族由於長時間坐在辦公室，且缺乏運動，很容易堆積脂肪在腹部的位置，而腹部脂肪屬深
層脂肪，要有效解決，需要多方面的配合。
1.要改變飲食習慣，吃完飯後不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以選擇散散步或整理
一些東西，如此除了減少脂肪堆積外，還能幫助消化，因為飯後30分鐘內，如果保持不動的狀態，
最容易形成腹部脂肪。
2.走姿和坐姿要正確，走路時要抬頭挺胸、擺動手臂，常環抱手臂在胸前，腹肌沒有出力，容易突起
，而且擺動手臂走路，不僅消耗更多的能量，看起來也格外有精神。而坐下時，也要讓脊背打直，
不要將彎腰或挺腹，如此才能訓練腹肌，使腹肌有力而不易鬆垮。
80%以上的男性都會有這種問題，如果不好好注意，可能會演變成致命的攝護腺癌。奶油是西
式早餐中常見的添加物，也常見於西式的料理中，國人的飲食慢慢西化，所以接觸到奶油的機
會越來越高，前陣子有研究指出多服用維他命C，E有助於攝護腺健康，所以，用一杯果汁和全
3.要配合運動，搖搖呼拉圈或隨時做一做仰臥起坐、伸伸懶腰，都能逐漸消除腹部脂肪，
且使腹肌日益結實而不易再堆積脂肪。
別吃太多奶油
根據"清潔劑泌尿科學"醫學期刊微生物報導，清潔用品如果要排水管不通遠離攝護腺腫大除臭，需避免過多的奶油(Butter)和人造奶油
(馬格林margrain)，因為水管不通這兩種奈米食物可能清潔用品公司會導致男性 臭味的攝護腺腫大。良性的攝護腺腫大是很常見
的老男人霉味毛病，地板臘年過五十者多會消臭有排尿不順害蟲，滴尿地板蠟或是尿排不淨汽車美容的困擾，而到水垢了八十歲，幾乎
穀早餐來取代石材美容奶油，應該排水管阻塞是健康水管阻塞的飲食。
番茄抗癌，排水管堵塞不可不吃
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不差。大理石保養「美國國立癌症研究中心 洗手乳期刊」廁所清潔劑最新的研究報告馬桶清潔劑指出，多吃番茄能夠防止癌症，這是因
為番茄含有維他命Ａ、地板腊維他命Ｃ、及清潔工具 「lycopene」，能夠地板清潔以抗氧化的方式地板清潔劑預防癌症奈米科技。番茄抗癌
的效果如果玻璃水垢這麼好，石材養護應該 玻璃刮痕如何花崗石清潔吃才能水漬最有清潔用具效呢？ 水龍頭水垢研究人員發現 芳香劑，只要是番茄製品，擋風玻璃修補不論是番茄
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夠生吃番茄，避開加工產品過多的鹽分和油份，番茄的健康效果更能夠有效發揮。
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別吃太多奶油
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